Zdrowie i kondycja

Chroń odporność, zadbaj o kondycję.
Pogoda nas w tym roku nie rozpieszcza.,  wiosna za oknami  oszczędza. Za nami już dawno 21 marca,a za oknami
ledwo widać jej przyjście.Temperatury nadal niskie. Pozatym wstępuje huśtawka pogodowa. Dlatego też
zadbajmy o swoją odporność i niedajmy się przeziębieniom. Przed tym chronią czosnek i cebula. Polecam!!!!! Należy też pamiętać o piciu soków ze świeżo wyciśniętych owoców np: pomarańcz i grapefrut.
Harbatę pijmy z midem i cytrtną.
Radzić łatwo gorzej to robić.

WIOSNA czas, kiedy przypominamy sobie o realizacji noworocznych postanowień:
- zacznę zdrowo jeść
- schudnę
- poprawię kondycje fizyczną
Jak przekonują psychologowie sportowi postanowienia można szybko podejmujemy, gorzej  z ich realizacją.
Chęci same nie wystarczą. Należy pokonać wewnętrznego lenia i wyjść z domu.
Z kącika wyjąć kije HORDICWASLKING i zacząć spacer.
Do zobaczenia. K.K.
SPACER dla OSÓB, które:

• pragną poprawić swoją sylwetkę oraz pozbyć się nadwagi - nordic walking redukuje zbędne kilogramy i tkankę tłuszczową;
• mają problemy zdrowotne – jest pomocny w łagodzeniu m.in. dolegliwości stawowych;
• są narażone na stres – likwiduje napięcie w obrębie ramion i karku;
• kobietom w ciąży – zapewnia sprawność poprzez wzmocnienie muskulatury ciała;
• osobom starszym – jest bezpieczną formą aktywności, połączonej ze spędzaniem czasu na świeżym powietrzu